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运动中踝关节扭伤该怎么办?

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运动中踝关节扭伤该怎么办?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
建议局部24小时之内可以冰敷,24小时之后再给予热敷,有消肿止痛的作用,最好使用弹性绷带进行固定,一个月之内避免患肢的负重行走,尽量抬高患肢,以利静脉回流。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物促进康复。

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