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开合跳适合50岁的女性吗?
提问时间:2022-05-07 10:31
|
1人回答
|
60次阅读
问题描述:
开合跳适合50岁的女性吗?
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-07 10:34
50岁的女性患者也可以适合开合跳运动可以帮助锻炼手脚协调能力,而且长时间坚持还可以起到减肥的效果,还可以预防骨质疏松。在中年人做开合跳运动的时候可以循序渐进的往上加量,刚开始做的时候时间不要太长。
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