玫瑰茶味甘微苦,能活血化瘀,理气调经,排毒养颜,帮助缓解月经腹痛、神思疲劳等月经综合征。
做法:10克干玫瑰,用沸水冲泡,趁热喝。
姜、红糖都是温的,有暖中散寒的作用,女性经期饮用,能改善寒凝气滞引起的痛经,还能改善经血量少,经期短。
做法:姜2-3片,红糖20克,用沸水冲泡,趁热喝。
红枣美容养颜,益气补血,枸杞清肝明目,补虚益精,经期气血不足,四肢乏力,经血量少时,可以泡一杯枸杞红枣茶补血养气调理。
做法:红枣3片,枸杞10片,用沸水冲泡,趁热喝。
红茶温热,具有促进消化、增进食欲、促进水肿、月经食欲差、水代谢异常、面部水肿的作用。
做法:红茶6-7克,用沸水冲泡,趁热喝。
普洱茶温和醇厚,具有暖胃祛寒、降血压、降血脂的作用。月经饮酒对月经血液的运行没有影响,但也有助于温暖宫殿,缓解痛经。
做法:普洱茶6-7克,用热水冲泡,趁热喝。
浓茶中单宁酸较多,具有收敛作用,会加重月经便秘。且茶碱含量高,容易刺激,会加重痛经、头痛、腰酸等月经反应。
月经期间不宜吃冷食,会影响月经血液的运行。有些茶是苦的,女性在月经期间不应该喝。如苦丁茶、莲心茶、金银花茶等。
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