陈国栋
北京大学人民医院
副主任医师
50多岁出现便秘严重的调理方法有:1.出现便秘症状比较严重时，可以在医生的指导下口服润肠通便的药物进行治疗，使用药物以后能够起到软化大便、促进粪便排出的作用。另外，也可以使用一些肠道益生菌调理肠道菌群，预防便秘及缓解便秘症状也有一定的好处。2.在身体条件允许的情况下，需要适当地运动，平时还可以对腹部进行按摩，多喝水，都可以促进胃肠道的蠕动，促进粪便排出。3.出现便秘以后还需要多注意吃一些含有纤维素丰富及易消化的食物，也可以减轻胃肠道的负担，有助于粪便及时排出体外，预防便秘症状出现。
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