是不是散步也可以锻炼身体呢？那最佳时间是多少啊~

提问时间：2022-05-24 09:26 | 1人回答 | 92次阅读

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是不是散步也可以锻炼身体呢？那最佳时间是多少啊~

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李长宝甘肃省第二人民医院主任医师回答时间：2022-05-24 09:28

可以在晚饭过后，晚上锻炼的最佳时间是晚餐后两小时至睡前。晚上17点至19点，这个时候人体的各个机能处于最佳，在这个时间锻炼，有助于增强体质。

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