强直性脊柱炎患者锻炼身体要注意什么
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强直性脊柱炎患者锻炼身体要注意什么,通常是指强直性脊柱炎患者如何进行体育锻炼。强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病,主要累及骶髂关节、脊柱等部位,患者可出现腰背痛、僵硬等症状。建议患者在医生指导下进行体育锻炼,以免加重病情。
1、避免剧烈运动:强直性脊柱炎患者由于病变部位多位于骶髂关节和脊柱,所以要避免剧烈运动,如跳绳、打篮球等,以免导致病情加重;
2、注意保暖:强直性脊柱炎患者在日常生活中要注意保暖,避免受凉,以免引起肌肉痉挛而加重疼痛症状;
3、选择合适的运动方式:强直性脊柱炎患者可以选择一些有氧运动,如慢跑、游泳等,可以增强体质。但需注意避免过度劳累,以免加重不适症状;
4、保持良好的姿势:强直性脊柱炎患者在平时应注意保持良好的姿势,避免长时间保持一个姿势,比如久坐或久站等。此外还要注意睡姿正确,尽量以侧卧位为主,也可以选择仰卧位,并且要在腰部垫上软枕;
5、其他注意事项:强直性脊柱炎患者应遵医嘱定期复查,在医生的指导下服用药物治疗。同时也要注意饮食均衡,适当补充蛋白质以及维生素等营养物质。