哺乳期妈妈吃什么对宝宝好

提问时间：2022-09-13 12:36 | 1人回答 | 35次阅读

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哺乳期妈妈吃什么对宝宝好

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-13 12:53

哺乳期多吃富含钙和铁的食物，如补钙可以吃鱼，牛奶，补铁可以吃牛肉、猪干，对宝宝和自身健康都是非常有益的，蔬菜水果含有维生素及纤维质，哺乳期妈妈吃也是非常好的，此外哺乳期妈妈需要补充足够的水分，宝宝如果不长肉，可以让宝宝多吃后半段的母乳，后半段母乳的脂肪含量更高。

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