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三天只吃青菜和水果能瘦多少

提问时间：2022-10-21 09:59 | 1人回答 | 65次阅读

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三天只吃青菜和水果能瘦多少

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-10-21 10:09

如果三天只吃青菜和水果，可能会瘦到3到6斤左。因为每个人的体质不同，所瘦下来的斤数也是有区别的。但是依靠控制饮食所瘦下来的基本上全是水分，恢复饮食之后，体重还是会恢复到以前的状态。所以想要减肥切勿盲目的节食，平常要多吃新鲜水果蔬菜，适当的摄入蛋类、肉类等含有蛋白质以及微量元素的食物，以防止营养不良。

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