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高血压能吃鹅蛋吗

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高血压能吃鹅蛋吗

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杜亚琼
杜亚琼 清华大学玉泉医院 副主任医师
高血压能吃鹅蛋。鹅蛋内含有丰富的营养物质,可以补充身体内的微量元素和多种维生素,还可以提高人体的免疫力,还有抗病能力。得了高血压不要吃过咸的鹅蛋,以免引起血容量增加,导致血压不稳定。高血压是一种常见的慢性疾病,要尽早配合医生吃调理血压的药物进行治疗。治疗期间,还要控制好自己的饮食习惯,避免吃高油脂或者高胆固醇的食物,饮食要以多样化为主,荤素搭配。如果得了高血压长时间控制不当,有可能会导致出现心、脑、肾等器官的损害。

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想要自测血压的话,其实比较简单,首先买一个质量好的血压仪,这样可以保证测试的结果更准确一些,而且在测量之前一定要在安静环境下坐位休息5到10分钟的时间,测量血压之前30分钟不能喝咖啡、饮酒以及运动,测量过程中避免情绪紧张,也不能大声说话聊天,而且要让心脏的位置和手臂保持在平衡的状态,这样测量不会容易出现误差。

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