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橄榄油能治便秘吗

提问时间：2022-07-07 14:21 | 1人回答 | 70次阅读

治便秘便秘

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橄榄油能治便秘吗

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-07-07 14:38

根据你所说的情况来看的话，这个是可以起到一定的治疗作用的话，可以缓解便秘的症状。可以起到润肠通便的作用。建议您平时要注意多喝水，多活动，促进胃肠蠕动。也可以吃点水果蔬菜呀，促进排便，或者是吃点芦荟胶囊或者是通便灵胶囊。

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想要保持大便通畅，需要养成规律的生活方式和正常的饮食习惯，如果每天能够规律的生活起居，晨起可以空腹喝些温盐水，平时加大运动，适度的做腹部按摩。如果通过这些饮食、生活方式的调整，大便还不是特别通畅，还可以给肠道生物钟，晨起或者是睡前都可以蹲一蹲厕所，即使没有便感也要蹲一蹲，给肠道一个信号，每天这个时候都有规律的排便时间，这样大便就比较容易保持通畅。在饮食方面，需要饮食清淡、好消化的，尽量不要吃过于油腻、辛辣刺激的食物，因为这些食物容易造成胃肠菌群的紊乱，菌群紊乱就容易造成大便不通畅。

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