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哪些食物具有健脑的功效
提问时间:2022-07-07 15:48
|
1人回答
|
42次阅读
食物
健脑
问题描述:
哪些食物具有健脑的功效
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-07-07 16:07
有利于健脑的食物是高蛋白质类的食物,常见的有各种蛋类,花生以及各种类型的鱼,肉。比如蛋类产品中大多含有丰富的蛋白质,是天然优良的蛋白质食品,含有的胆碱有利于提升脑部肌力,而花生尤其是花生酱,含有丰富的营养物质,包括了维生素a,维生素E,叶酸等。
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