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想睡睡不着是什么原因
提问时间:2024-05-08 13:28
|
1人回答
|
33次阅读
睡不着
问题描述:
想睡睡不着是什么原因
全部回答
共
1
条回答
刘奇英
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2024-05-08 13:30
想睡睡不着可能与睡眠环境有一定的关系,可改变睡觉的地方。周围环境过度嘈杂、有强光刺激、温度过高等因素均会导致失眠。主要是对睡眠环境进行调整,可能睡眠质量会逐渐改善。想睡睡不着还可能与心理因素有关。比如心理紧张、焦虑、抑郁等,都会导致睡眠质量不佳或者是睡不着。如果在睡觉以前饮用咖啡、浓茶,或者是看了一些刺激性的视频,容易对神经造成影响,使神经兴奋度增高就会导致睡不着。想睡睡不着还可能与疾病因素有关,比如恶性肿瘤、支气管哮喘等。
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