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每天早上喝一瓶酸奶好吗

提问时间：2022-11-27 10:21 | 1人回答 | 51次阅读

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每天早上喝一瓶酸奶好吗

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共1条回答

李成白

李成白中日友好医院主任医师回答时间：2022-11-27 10:40

每天早上喝一瓶酸奶对身体是比较好的。酸奶当中含有丰富的蛋白质以及钙质，也含有多种微量元素，每天早上时喝一杯可以补充身体需要的营养，能够提高身体抵抗能力。但需要注意，喝酸奶要避免在空腹状态下喝，因为空腹喝酸奶会刺激胃酸分泌，导致胃酸过多，从而使得腹部不射，而且空腹喝酸奶很容易破坏酸奶当中的乳酸菌，使得酸奶营养价值降低。一般建议早上喝一杯温水之后再喝酸奶，也可以饭后半小时以后再喝酸奶。

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