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开合跳和跳绳能减掉腰腹部赘肉吗

提问时间：2022-05-16 19:57 | 1人回答 | 61次阅读

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开合跳和跳绳能减掉腰腹部赘肉吗

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苏藤良

苏藤良北海市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-16 19:59

跳绳和开合跳都可以减肚子上以及腰部的肌肉，跳绳和开合跳都是属于全身性的运动，但是一定要长时间坚持才会有效果。在做运动的时候，同时要配合控制住饮食，坚持要以清淡容易消化的食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，坚持运动。

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