要怎么做才能美体健身

提问时间：2022-06-01 08:33 | 1人回答 | 68次阅读

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要怎么做才能美体健身

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刘耀清滨州医学院附属医院主任医师回答时间：2022-06-01 08:49

根据你所说的这种情况，媒体健身就是灵活肌肉脊柱活动，骨腔打开，胸腔一般可以在四角板凳跪立在垫子上，分开双手与肩膀同宽，大手臂垂直地面，双脚分开与骨盆同宽，大腿垂直，地面吸气，抬头挺胸，呼气低头连杯，配合呼吸做10~15组，在这种情况下可以健身的。

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