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失眠抑郁，情绪低落

提问时间：2022-06-18 14:41 | 1人回答 | 65次阅读

情绪低落失眠抑郁

问题描述：

发病三年多，主要失眠。抑郁，情绪低落，对生活没有信心，曾经在天津安定医院看过，服用百忧解。罗拉。舒乐安定。目前维持。

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共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-18 14:57

您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

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