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吃高纤维食物有什么用？

提问时间：2022-05-07 16:16 | 1人回答 | 74次阅读

高纤维食物食物

问题描述：

听人说吃高纤维的食物对身体有好处，具体有什么样的好处呢？

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李雨晨

李雨晨曲靖市中医医院主任医师回答时间：2022-05-07 16:19

适当的吃会一些高纤维的食物对于人体健康确实是有好处的，因为高纤维食物能增进人体胃肠的蠕动，食用之后更容易产生饱腹感，对于改善便秘有一些的效果。对于正在减肥的朋友，吃一些高纤维的食物，能有效的帮助大家消除腰腹部的赘肉。另外吃高纤维食物还可以起到降低血糖，减少胆固醇，甚至是预防结肠癌的作用。

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