买球赛官方官网
医院
医生
疾病
视频
权威视频
健康短视频
语音
文章
问答
权威问答
健康知道
头条
资讯
医药
医院入驻
网上医院
|
搜索
健康知道
查疾病
找医生
找医院
知道买球赛官方官网
内科
外科
妇产科
男科
育儿
两性
营养饮食
减肥
情感心理
更多
养生
皮肤性病科
肿瘤科
五官科
美容
儿科
骨科
中医
体检
药品
买球赛官方官网
>
康复科
怎么锻炼腰部肌肉啊
提问时间:2024-05-08 07:07
|
1人回答
|
86次阅读
锻炼
肌肉
问题描述:
怎么锻炼腰部肌肉啊
全部回答
共
1
条回答
夏长军
河南中医学院一附院
主任医师
回答时间:2024-05-08 07:10
想要去锻炼腰部的肌肉的话,尽量的去通过一些锻炼仰卧起坐或者是寻求平衡木的训练,都是可以帮助您去锻炼腰部的力量的。如果腰部力量比较差的话,也建议在上多去进行一些锻炼,通过运动的方式来增强腰部肌肉。
上一个:
感冒肌肉疼什么原因
下一个:
怎么减小肚子或练腹肌
其它精选问题
推荐
感冒肌肉疼什么原因
2024-05-10 12:37
感冒以后容易再次出现肌肉的酸痛,这是属于感冒的随着症状,救治的话,可以服食非甾体类的抗炎药物实施救治,既可以活血又可以消炎,另外感冒的患者必须留意歇息,可以互相配合适当的活动锻练,饮食方面留意清淡,感冒的患者要留意防寒,防止再次感应风寒,流行性感冒的患者也要留意以防交互式感染。必须强调声明饮食上要以清淡为主,要多吃些温热的食物,不能喝凉水。
怎么减小肚子或练腹肌
2024-05-08 07:50
新生儿臂丛神经损伤大概多久能恢复
2024-05-07 14:21
小儿臂丛神经损伤康复
2024-05-06 14:29
脑出血偏瘫康复治疗管用吗
2024-05-05 15:03
脸部肌肉抽动会不会变形
2024-05-05 10:48
肌肉里有硬块按压疼痛怎么办
2024-05-04 06:28
小儿脑瘫有哪些康复方法
2024-04-30 18:16
治疗小儿脑瘫怎么才能更有效果一些呢?
2024-04-30 16:17
臂丛神经损伤的恢复谢谢
2024-04-30 14:49
治疗小儿脑瘫去哪好
2024-04-30 12:20
中耳炎需要检查什么能确诊
2024-05-09 17:52
陕西西安治疗牛皮癣医院
2024-05-09 17:11
陕西西安哪个治疗牛皮癣的医院好
2024-05-09 16:28
怎样熬川贝雪梨冰糖水呢
2024-05-09 17:03
浙江杭州治疗牛皮癣哪家好
2024-05-09 21:04
日常盆腔炎尿频有哪些饮食注意
2024-05-09 17:34
怎么改善婴儿过敏体质
2024-05-09 17:51
孩子患上了便秘会有哪些可出现
2024-05-09 16:07
脾阴虚引起的囗渴怎么办
2024-05-09 18:37
怎样正确诊断过敏性鼻炎
2024-05-09 18:27
相关阅读精选
骨科
颈椎和腰椎间盘突出锻炼操
颈椎、腰椎间盘突出在康复锻炼方面,主要是力量训练,可以通过做小燕飞、五点支撑、颈椎操、蛙泳等锻炼,进行颈椎、腰椎间盘突出症较为合适。在锻炼时,应注意在医生指导下进行,避免过度锻炼,导致病情加重。1、小燕飞:可以在床上取俯卧位,脸部朝上,之后手臂、下肢和头部尽量向上抬起,使身体形成小燕飞的状态。该动作
#
颈椎
#
腰椎
#
腰椎间盘
#
腰椎间盘突出
#
椎间盘
#
椎间盘突出
#
锻炼
2024-04-26
眼科
一岁宝宝内斜视锻炼方法
一岁宝宝内斜视,可以通过视觉训练、遮盖疗法、正位视训练等方法进行锻炼。如果宝宝出现内斜视的情况,建议家长及时带其就医,在医生的指导下进行治疗。1、视觉训练:可以将玩具放在宝宝眼前30-40cm处,让宝宝注视玩具,并且左右移动玩具,使宝宝的眼睛保持在一条直线上,从而达到锻炼的目的;2、遮盖疗法:可以让宝宝闭上一只
#
一岁宝宝
#
宝宝
#
锻炼
2024-04-25
免疫科
强直性脊柱炎患者怎么锻炼
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病,患者在疾病发作期时应尽量避免运动,以免加重关节的损伤。但在病情稳定期时,可以通过一些锻炼来缓解症状,提高生活质量。1、深呼吸:患者可采取坐位或卧位,缓慢地吸气,然后慢慢地呼气,重复多次。此动作可以促进肺部的扩张和收缩,增强肺功能;2、伸展运动:患者可采取坐位或卧位,将
#
强直性脊柱炎
#
脊柱
#
脊柱炎
#
锻炼
2024-04-17
免疫科
有类风湿要做哪些锻炼方法
类风湿关节炎是一种以侵蚀性、对称性多关节炎为主要临床表现的慢性、全身性自身免疫性疾病,主要表现为关节肿痛、晨僵、畸形等。患者在日常生活中可以适当进行一些锻炼,有助于缓解症状,提高生活质量。1、热身运动:类风湿关节炎患者在进行任何运动前,都应先进行热身运动,如慢跑、拉伸等,可促进血液循环,预防肌肉拉伤
#
类风湿
#
风湿
#
锻炼
2024-04-15
消化内科
锻炼身体可以治疗胃溃疡吗
锻炼身体一般不可以直接治疗胃溃疡。但适当运动有助于增强体质、促进消化吸收功能以及提高免疫力等,对病情恢复有一定帮助。一、可以改善症状1.增强体质:胃溃疡患者如果长期不注意饮食健康或者经常熬夜,可能会导致自身免疫能力下降,从而诱发该疾病。此时通过适当的体育锻炼能够增强自身的体质,并且还可以促进血液循环,
#
锻炼
#
锻炼身体
#
身体
#
胃溃疡
#
溃疡
2024-04-12
点击查看更多
推荐频道
宫颈癌
乳腺癌
男科医院
眼科
早泄医院
前列腺医院
生殖器疱疹
人流
男性不育
特色医院
深圳市人民医院
擅长:
白血病、肩周炎、脓包疮
立即预约
北京市回民医院
擅长:
肠粘连、过敏性皮炎、念珠菌病
立即预约
北京大学第三医院
擅长:
念珠菌病、焦虑症、神经衰弱
立即预约
锻炼
-相关问题
肛门锻炼能让直肠出来吗
脸部偏瘫怎么锻炼
痉挛性斜颈怎么锻炼
龟头太敏感怎么锻炼
怎样锻炼预防前列腺增生
漏斗胸可以通过身体锻炼矫正过来吗
怎么锻炼可以防阳痿
什么锻炼能提高阳痿
如何锻炼可以治阳痿
孩子自闭症如何锻炼
肌肉
-相关问题
肌肉酸痛是支原体肺炎的前兆表现吗
怎样治疗肌肉酸痛疲劳
脊髓性肌肉萎缩症能治好吗
肌肉型的小腿可以抽脂瘦下来吗
肌肉瘤和淋巴结的区别
后小腿肌肉拉伤怎么办
后背肌肉拉伤怎么恢复
横纹肌肉瘤能够治好吗
脊髓性肌肉萎缩的症状是什么
脊髓性肌肉萎缩的检查有什么
用药指导
肌肉酸痛隔天还能练吗 锻炼后肌肉酸痛怎么缓解
2022-10-26
不让肌肉休息每天锻炼会怎样 肌肉酸痛是在长肌肉吗
2022-12-16
腹肌锻炼可以减肥吗 腹肌锻炼有助于减肥
2022-10-27
用仰卧板锻炼对腰好吗 仰卧板锻炼能减肥吗
2022-10-22
消栓颗粒说明书内容介绍 消栓颗粒是处方药吗
2023-09-14
克痒敏醑是otc药吗 克痒敏醑的主要作用有哪些
2023-09-17
购买铝镁颠茄片要多少钱呢 铝镁颠茄片的用法及用量
2023-10-14
甘草锌胶囊在饭前还是饭后吃才适宜呢 甘草锌胶囊的用法
2023-10-14
热门搜索
糖尿病
小孩
怀孕
血压
肺炎
月经
宝宝
肚子
手术
疼痛
症状
吃什么药
完美世界竞技平台-官方对战平台
|
宝威体育
|
明博体育
|
江南官方网站
|
澳门尼威斯人官网
|
u球体育(中国)股份有限公司
|
7星体育-(中国)股份有限公司
|
星空官方网站(中国)有限公司官网
|
银河网络游戏平台(中国)有限公司
|