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成都哪里治疗失眠好?治疗失眠用什么方法
提问时间:2022-10-24 10:33
|
1人回答
|
59次阅读
治疗失眠
失眠
问题描述:
成都哪里治疗失眠好?治疗失眠用什么方法
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-10-24 10:50
治疗失眠主要是放松精神,不要想太多,我那会儿失眠,主要是精神太紧张,老胡思乱想,只要精神不紧张,就可以睡好,锻炼身体很重要,身体强壮了,就能把失眠治好,就不会心烦意乱,如果连续3天都睡不着,最好吃一片安定,不然后果很严重,我有亲身体会,会形成失眠恐惧症,害怕睡不好,精神更紧张,越紧张越睡不好,一定要先查找失眠的原因,最好到成都.南.亚.医.学.研.究.所进行美国DNR多导睡眠检测确诊一下,祝早日康复
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