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成都哪里治疗失眠好?治疗失眠用什么方法

提问时间：2022-10-24 10:33 | 1人回答 | 59次阅读

治疗失眠失眠

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成都哪里治疗失眠好?治疗失眠用什么方法

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-10-24 10:50

治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我那会儿失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，我有亲身体会，会形成失眠恐惧症，害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好，一定要先查找失眠的原因，最好到成都.南.亚.医.学.研.究.所进行美国DNR多导睡眠检测确诊一下，祝早日康复

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