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尿失禁做什么运动

提问时间：2022-12-26 11:15 | 1人回答 | 38次阅读

尿失禁运动

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尿失禁做什么运动

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共1条回答

岑刚飘

岑刚飘贵阳市第一人民医院副主任医师回答时间：2022-12-26 11:26

一般来说，尿失禁的病人往往需要进行膀胱锻炼以及盆底肌的训练，主要具体的训练方法为收缩小腹部以及肛门，然后还有会阴区的肌肉，可以感觉到小腹部的肌肉突然变紧，而且盆底的肌肉往上移动，当放松的时候能感觉到盆底肌回到原来的起始位置。

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感冒如果出现了尿量减少并且发黄，这个说明您现在摄入水量比较少的，我们这种情况的话每天至少保证三升的水分，因为感冒期间的话，它本身就会引起乏力，食欲不振这些情况，但是我们还需要多喝水多吃蔬菜水果，这样才能加速利尿加速排泄，将细菌病毒排泄出去，如果后期还是尿少就去医院肾病科进行进一步检查。

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