周小凤
首都医科大学宣武医院
副主任医师
3岁的宝宝老是便秘的情况下，可以采取以下方式进行调理:第一，饮食调理。饮食调理中多给孩子吃一些含纤维素多的绿叶的蔬菜，像菠菜、油菜、芹菜、蒜苗。这些蔬菜含纤维素比较多，可以有效地促进肠道的蠕动，缓解大便干燥的情况。另外，多吃一些含水分多的水果，像猕猴桃、火龙果、西瓜、雪梨、苹果这些水果可以缓解大便干燥的情况。另外，饮食要均衡，不要吃太油腻的食物，平时要多给孩子喝一些温开水，这是饮食的调理。第二，药物的调理。如果孩子便秘通过饮食调理得不到改善的情况下，可以给孩子吃一些清食、化食的药物，比如小儿化食丸或者是小儿山楂丸，可以缓解孩子便秘的情况。第三，可以采取按摩的手法。比如顺时针地按摩孩子的小腹部，每天按摩1~2次，每次按摩5~10分钟，可以有效地促进肠道的蠕动，促进大便的排出。第四，要养成孩子每天定时排便的习惯。
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