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精神病医院
成都有治疗失眠的医院吗
提问时间:2024-02-17 14:56
|
1人回答
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85次阅读
治疗失眠
失眠
问题描述:
成都有治疗失眠的医院吗
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
博禾医生健康科普平台
主任医师
回答时间:2024-02-17 14:59
兴奋和焦虑为短期失眠的主要因素,以入睡困难为主,抑郁、焦虑为长期失眠的主要因素,以时常觉醒、晨醒过早为主,衰弱者因为记得各个觉醒期中听到的或看到的各种环境刺激而烦恼,而正常人多能忽略。晚上早点休息不要聊天,失眠要保持乐观、知足常乐的良好心态,建立有规律的一日生活制度、创造有利于入睡的条件,如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,养成良好的睡眠卫生习惯,祝您身体健康!
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