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怎么锻炼可以治早泄
提问时间:2023-06-02 17:36
|
1人回答
|
56次阅读
锻炼
早泄
问题描述:
怎么锻炼可以治早泄
全部回答
共
1
条回答
李芸
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2023-06-02 17:39
经常锻炼可以有助于加强身体的代谢机能和性能力,从而缓解早泄的问题。可以通过有氧运动、力量训练、瑜伽等方式进行锻炼。对于有氧运动可选择跑步、游泳、跳绳等,加强核心肌群的力量也很有必要,如腹肌、臀部、会阴等。瑜伽练习可提高身体的柔韧性和平衡能力,提高自身的机体免疫系统和神经系统的协调度,从而有助于控制早泄的症状。除了锻炼外,还可通过心理调节、饮食调理等方法改善早泄症状。
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怎么锻炼可治疗早泄
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