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谈恋爱不自在怎么办

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谈恋爱不自在怎么办

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
依据您的描述,你对异性恋的觉得是如何的?客观地说,这不是疾病,主如果由于你的性倾向有问题。提议你维持良好的人际关系和社会支持系统,积极自动地清除身体上的不良因素,同时到正规医院门诊情绪科救治,医生会依据你的详细状况选择详细分析,并采用相关的情绪辅导办法。

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想要改善睡眠的质量,首先要查明导致睡眠差的原因,要针对病因进行治疗。如果是神经衰弱导致的,可以在医生指导下,服用B族维生素、谷维素等有调节和营养神经作用的药物。也可以用刺五加口服液、安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物。如果和焦虑症、抑郁症有关系,也可以用帕罗西汀、舍曲林等药物,也可以进行心理治疗。如果是环境影响睡眠的质量,睡眠的环境一定要舒适、安静、温湿度适宜、光线暗淡。身体某些疾病导致的睡眠质量下降,要积极地治疗原发病。平时可以吃酸枣仁、红枣、莲子、牛奶等食物,有提高睡眠质量的作用。

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