一个月胖了十多斤怎样才能瘦下来啊

提问时间：2022-06-16 19:30 | 1人回答 | 53次阅读

怎样才能瘦

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一个月胖了十多斤怎样才能瘦下来啊

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王强山东省立医院副主任医师回答时间：2022-06-16 19:44

一个月胖了10多斤，可以通过运动以及节食的方法来瘦身。每天需要进行40分钟的有氧运动，比如游泳，打篮球，骑单车，练瑜伽，打太极拳，在饮食上需要避免高脂肪，高热量的食物。

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