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养生
失眠多梦的药膳有哪些?
提问时间:2022-06-03 08:13
|
1人回答
|
42次阅读
失眠多梦
失眠
多梦
问题描述:
失眠多梦的药膳有哪些?
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-06-03 08:28
失眠多梦在饮食上可以吃一些酸枣仁汤,对睡眠质量有帮助。也可以用百合桂圆莲子一起煮吃,也可以缓解失眠多梦的症状。同时要避免精神压力过大,养成良好的作息习惯,能够改善睡眠状况。
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