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如何判断自己是否脱发

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如何判断自己是否脱发

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姚伟
姚伟 复旦大学附属儿科医院 副主任医师
想要判断自己是否脱发,其实很简单,从这几个点去观察即可:1.观察头发,掉头发是正常的新陈代谢。掉落的头发和头顶上的头发的粗细差不多,而且脱落的头发根部有一些白色的脂肪粒。3.掉发统计,要每天搜集梳头发掉发的发量,每天80根以内或者左右,就是属于正常的新陈代谢,如果是掉的比较多,那么要引起重视。

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想要使头发不脱发,日常生活中我们要注意,不要用指甲抓头发,坚硬的指甲会损伤头皮细胞。每天对头皮进行适当的按摩,按摩可以促进血液循环,加快新陈代谢。要勤洗头,保证头皮清洁,减少油脂分泌,可以选用弱酸性的洗发水。防止脱发,也可以用饮食来改善,多吃含蛋白质高的食物,含铁类高的食物,都能防止脱发。平时注意饮食营养均衡搭配。

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