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游泳减肥需要多长时间？

提问时间：2022-05-24 17:37 | 1人回答 | 46次阅读

游泳减肥游泳减肥

问题描述：

游泳减肥吗多长时间见效

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共1条回答

李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-05-24 17:39

游泳确实有很好的减肥其实效果。通常在游泳前能够热身，然后游泳半小时以上便能够到达消耗热量的其实效果。同样减肥还是须要每日都要保持游泳的，别的要限制高热量食物和高脂肪食物的摄取，忌食辛辣刺激性和生冷食物，不要吃油炸油煎食物。

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