减肥的最好方法是什么？

提问时间：2022-05-06 22:23 | 1人回答 | 52次阅读

减肥的最好方法减肥

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我有点胖，想通过运动减肥，请问运动减肥最好的方式是什么呢？什么是肥胖呢？

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魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-05-06 22:26

超过正常的体重就是肥胖，运动减肥可以说是最健康的方式。运动减肥的方法很多，比如跑步、快走、游泳还有骑自行车等等。另外，还有一些室内的运动，比如深蹲、靠墙站以及举哑铃等等。建议根据自己的实际情况，选择适合的运动来减肥。

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