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肥胖人群
睡觉前吃橘子发胖吗
提问时间:2022-04-08 01:29
|
1人回答
|
47次阅读
睡觉
发胖
问题描述:
橘子的营养非常丰富,而且还口味甘甜想多吃一点,睡觉前吃橘子发胖吗?
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-04-08 01:34
橘子的含糖量比较高,睡觉前吃橘子有可能会引起发胖的,建议你在睡觉之前尽量不要吃东西,如果饿,可以喝点白开水,平时在白天适当的增加一些体育运动,每天连续运动的时间不要少于一个小时,多吃一些新鲜的蔬菜,有利于增加饱腹感,补充维生素,促进身体的代谢,增加身体的抵抗力。
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