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颈椎病患者日常生活注意事项有哪些

提问时间：2023-06-27 14:26 | 1人回答 | 34次阅读

颈椎病颈椎

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颈椎病患者日常生活注意事项有哪些

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-06-27 14:39

对于颈椎病的病人平时一定要注意保暖，避免受凉以免受凉以后引起颈部的肌肉韧带的痉挛，就会加重颈椎病的临床症状，平时一定要避免长时间的低头活动，并且避免长时间颈部一种姿势劳作，并且睡觉时睡枕不宜过高，同时要避免颈部的外伤，以免导致颈部神经血管受压增加，加重病人的临床症状。平时一定要注意加强颈背部的肌肉力量锻炼，以减轻颈椎椎体的受力，从而减轻颈椎椎间盘突出或者是增生的骨质压迫神经血管的情况，可以行颈部的牵引理疗的治疗来减轻病人的临床症状。

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如需哈腰取物，最好采取屈髋、屈膝下蹲方式，增加对腰椎间盘后方的压力。也可以实施局部内服膏药实施救治。这种救治一般有活血化瘀，活血的效果。假如太过痛苦悲伤的话可以服食活血药物实施救治，建议患者一定不要过度的操劳，尽量少哈腰，这样有助于您的康复。应增强腰背肌学习，增强脊柱的内在不乱性，长期动用腰围者，尤其需要有留心腰背肌锻练，以以防失用性肌肉萎缩带给不良后果。比如云南白药膏等。假如是稍微的腰间盘凸出的话，建议迂腐救治，比如针灸，冷敷，针灸等实施救治。

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