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患感冒流鼻涕如何合理饮食

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患感冒流鼻涕如何合理饮食

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周常青
周常青 北京大学第一医院 副主任医师
感冒的情况,在饮食上要清淡,还要补充些水果,其里面富含的营养元素是比较丰富的,也可以去选用一些有丰富维生素的,比如苹果、香蕉、梨,避免油腻、辛辣、刺激性的食物,如辣椒、花椒、火锅、煎肉食物尽量不要食用,饮食上的选择帮助消化,有高蛋白物质的食物,建议给身体补充一些鸡蛋、牛奶、鱼,正确饮食的时候要把营养增加,提升体质让病情恢复。

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感冒的饮食平时吃些清淡的,水果上也要补充,它富含的营养元素很丰富,也能选用些里面有维生素的,如凤梨、葡萄、桃子,患者不能吃辛辣、刺激性、油腻食物,尽量不要吃煎肉、辣椒、花椒、火锅的食物,应选择些较好的消化,包含着高蛋白的食物,与此同时还要注意喝些牛奶、鱼跟鸡蛋,生活中患者营养要够,体质要提高上去,才可以在饮食的帮助下让感冒缓和。

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