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如何缓解背痛?

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如何缓解背痛?

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李珍峥
李珍峥 解放军总医院第七医学中心 副主任医师
腰酸背痛这说明是过度疲劳引起的,或者是着凉受风引起的,出现腰酸背痛之后需要注意休息的,注意保暖的,不要过度劳累,可以口服双氯芬酸钠缓释片消炎止痛治疗,可以配合热敷烤电理疗治疗。

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如需哈腰取物,最好采取屈髋、屈膝下蹲方式,增加对腰椎间盘后方的压力。也可以实施局部内服膏药实施救治。这种救治一般有活血化瘀,活血的效果。假如太过痛苦悲伤的话可以服食活血药物实施救治,建议患者一定不要过度的操劳,尽量少哈腰,这样有助于您的康复。应增强腰背肌学习,增强脊柱的内在不乱性,长期动用腰围者,尤其需要有留心腰背肌锻练,以以防失用性肌肉萎缩带给不良后果。比如云南白药膏等。假如是稍微的腰间盘凸出的话,建议迂腐救治,比如针灸,冷敷,针灸等实施救治。

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