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按摩淋巴的时候，具体按摩哪几个有效？

提问时间：2022-05-16 09:00 | 1人回答 | 62次阅读

问题描述：

身上的淋巴结那么多，按摩淋巴的时候，具体按摩哪几个有效？简单的捏一捏就可以了吗？

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-16 09:04

针对身上较多的淋巴结，我们在按摩的时候，只要选择靠近皮肤表现的5个淋巴结就可以了。分别是颈根处的颌下淋巴结、锁骨上方的锁骨淋巴结、腋下的腋窝淋巴结、大腿根部的腹股沟淋巴结和膝盖后方的膝窝淋巴结。为了让按摩达到不错的效果，在按摩的时候一定要注意手法是否正确，避免出现不适。按摩时可以将淋巴结视作泵一样，对它们进行压迫和放松，用手指肚按压，五指并拢，重复5～7次，基本要领是数三下按一次，数三下回复。手指不要离开皮肤，要具有弹性。

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