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感冒吃什么食物比较好

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感冒吃什么食物比较好

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刘奇英
刘奇英 临汾市人民医院 主任医师
感冒期间建议吃清淡,易消化的食物为主。比如可以多吃稀饭、面条、汤汁之类的食物,也可以多吃新鲜的蔬菜水果比如雪梨,火龙果,苹果,香蕉,可以多吃豆腐,菠菜,白菜,黄瓜、西红柿等等,这些食物不仅可以补充身体的各种维生素,还能补充水分,增强抵抗力,促进疾病的愈合。在感冒期间不要吃辛辣,刺激油腻的食物,比如烧烤,麻辣烫,方便面等等,因为这些食物不利于病情的恢复。

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如果鼻涕为透明状,从中医角度多见于风寒感冒,此种感冒类型多发生于冬季和秋季,由于室外温度比较低,昼夜温差较大,如果平时没有注意保暖,很容易受到冷空气刺激,进而引发感冒,患病之后可出现流清鼻涕,也就是透明状鼻涕。除此之外,还有可能会出现全身酸痛、打喷嚏、鼻塞、怕冷、怕风、头痛等症状,部分患者还会伴随颈部转动不灵活的现象。从西医角度分析,这种情况多见于病毒性感冒,常见的病毒包括呼吸道合胞病毒、柯萨奇病毒等。病毒性感冒具有自限性,通常多喝一些温水,加强休息后,症状就会有所改善,若症状严重还要及时就诊。

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