王艳红
广东省中医院
主任医师
女人喝豆浆有很多的好处，豆类含有大豆异黄酮（植物雌激素），能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性。所以，豆浆，豆类食物对卵巢的卵泡发育是必需的，有助于卵巢积储胆固醇；可以维持和促进卵巢的功能代谢。不用担心喝豆浆有什么害处，但是要注意适量，豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效。
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