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女朋友经常失眠怎么办
提问时间:2023-06-22 19:33
|
1人回答
|
62次阅读
失眠怎么办
女朋友
失眠
问题描述:
女朋友经常失眠怎么办
全部回答
共
1
条回答
朱欣佚
东南大学附属中大医院
副主任医师
回答时间:2023-06-22 19:53
经常失眠的话,首先在生活中要注意规律作息。另外可以每天练习做半小时左右的冥想。可以通过听音乐的同时做一下进式肌肉放松训练。另外还可以服用一些具有安神效果的中成药,比如说甜梦口服液,乌灵胶囊,酸枣仁胶囊等。
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