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怎样才能提高免疫力

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怎样才能提高免疫力

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陈玉静
陈玉静 首都医科大学宣武医院 副主任医师
想要提高个人的免疫力,首先患者可以从饮食方面做起,比如说在饮食方面多吃一些优质蛋白,以及一些新鲜的富含维生素的水果和蔬菜,尽量不要吃垃圾食品,同时建议患者适当的锻炼身体,如说可以通过游泳的方式或者是跑步的方式锻炼身体,提高个人免疫力。

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