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小米和半夏粥治疗失眠吗

提问时间：2022-08-28 19:17 | 1人回答 | 43次阅读

治疗失眠失眠

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小米和半夏粥治疗失眠吗

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武恩翠

武恩翠临汾市人民医院主任技师回答时间：2022-08-28 19:27

半夏小米粥是可以用来治疗失眠的。因为半夏中色氨酸含量较丰富，可以有效的抑制神经兴奋，缓解失眠的作用，一般失眠是由于情绪紧张，精神压力过大所导致的，期间要保持心情舒畅，不要压力过大，在饮食上要营养膳食，保持良好生活习惯，有充足睡眠，平时也可以适量的吃一些桂圆，桂圆也可以有效助于睡眠，缓解症状。

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