食欲特别好怎么办？怎么才能控制食欲？

提问时间：2022-08-11 19:54 | 1人回答 | 62次阅读

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食欲特别好怎么办？怎么才能控制食欲？

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朱欣佚东南大学附属中大医院副主任医师回答时间：2022-08-11 20:05

食欲好，要想控制食欲，可以多喝水，能够增加饱腹感，达到控制食欲的效果。饭前可以适当吃些水果，也有利于控制食欲。要注意养成良好的饮食习惯，按时吃饭，不要暴饮暴食。吃饭时尽量补充优质蛋白，蛋白质消化时间比较长，还不形成脂肪，多吃些高纤维素的食物，像一些粗粮和蔬菜的。

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如果颜色加深，可能是由激素水平的变化引起的。如果有副乳增生，也可以选择微创手术进行调理。观察一段时间应该是有帮助的，您不应该有熬夜的习惯。您应该检查您的月经是否正常，或者月经前后胀痛等不适是否加重，并多注意休息。副乳一般采用手术的方法进行切除，治疗副乳在连续硬膜外麻醉或静脉麻醉下进行，仅少数在局麻下进行。副乳手术治疗局麻不利于电刀游离皮瓣，也不利分辨脂肪和副乳腺体组织。多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动。