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颈椎按摩有什么好处？

提问时间：2023-10-04 09:31 | 1人回答 | 64次阅读

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颈椎按摩有什么好处？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-10-04 09:46

如果是由于长时间低头所造成的颈椎病，这种情况多数是由于颈椎小关节紊乱所造成的，而颈部按摩的话可以调节颈椎小关节，让紊乱的小关节恢复成正常的排序。这样的话就会有利于颈椎病的好转，同时在日常生活当中避免长时间的低头，以及可以进行相应的颈椎活动，如做颈椎操等。

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如果颈椎不好，建议做更多的颈部活动。例如，做颈部运动;劳累后向远方看或做适度的按摩，游泳、放风筝、羽毛球、乒乓球和其他运动，是锻炼颈部的更好方法，可以很好地锻炼颈部，脖子酸痛时不要开始运动。无症状时，每天做一些颈部活动，以更好地保护脖子，如有必要，还可以进行更多按摩以放松身体并缓解压力。一旦发现自己得了颈椎病，自身的保养也很重要。

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