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运动提高新陈代谢，停止运动会减少吗？

提问时间：2022-05-02 13:06 | 1人回答 | 69次阅读

新陈代谢运动

问题描述：

在节食减肥恢复正常饮食半年后反弹回来七八金不能停止反弹我看到网上说通过锻炼改善新陈代谢可以正常饮食不反弹如果停止锻炼新陈代谢会再次下降？

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-05-02 13:08

减肥是一个长期的过程，必须长期坚持锻炼可以改善新陈代谢，但不要吃太多，不要吃高热量的食物，如炸面团棒、炸蛋糕、炸薯片，长期坚持一般不会反弹，每天至少做60分钟的有氧运动。

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如果长期运动的话，有可能会造成腿部的肌肉比较明显发达的这种特点的这种情况下那么是存在比较健康的这种身体状态的，一般的情况下是不需要通过一些药物的方式来进行治疗的。尤其是男性如果存在腿部有肌肉的话，更显出阳刚之美的，所以说不建议做相关具体治疗的。

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