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长期失眠如何中医治疗

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长期失眠,想用茯神加酸枣仁治疗

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
取茯神(研)、酸枣仁(炒、研)各10克,三味同煎,冲朱砂末1克,代茶饮。酸枣仁有养肝、宁心、安神、敛汗的功效,主治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗等。平时规律生活早睡早起适当锻炼增强体质,尽量保持乐观心态,适当增加营养,比如多吃瘦肉鸡蛋豆制品等等。

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想要改善睡眠的质量,首先要查明导致睡眠差的原因,要针对病因进行治疗。如果是神经衰弱导致的,可以在医生指导下,服用B族维生素、谷维素等有调节和营养神经作用的药物。也可以用刺五加口服液、安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物。如果和焦虑症、抑郁症有关系,也可以用帕罗西汀、舍曲林等药物,也可以进行心理治疗。如果是环境影响睡眠的质量,睡眠的环境一定要舒适、安静、温湿度适宜、光线暗淡。身体某些疾病导致的睡眠质量下降,要积极地治疗原发病。平时可以吃酸枣仁、红枣、莲子、牛奶等食物,有提高睡眠质量的作用。

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