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失眠的人平时饮食该注意什么

提问时间：2023-02-11 21:55 | 1人回答 | 60次阅读

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失眠的人平时饮食该注意什么

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曹剑南京市妇幼保健院副主任医师回答时间：2023-02-11 22:11

患有失眠的话，要注意观察有没有患上神经衰弱，可以去医院就诊，采用口服安神补脑体药物来进行对症用药治疗，同时还要注意观察有没有出现心理压力过大的情况，如果心理压力过大的话，同时还要注意多参加户外运动缓解压力，少吃辛辣刺激性的食品，睡觉前可以口服一杯热牛奶。

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