神经衰弱,失眠。首先要调节自己的情绪。不要过度的紧张,焦虑和烦躁。要暗示自己,静下心来。舒缓内心的情绪。平时可以锻炼身体...
失眠时较适合吃以下食物:香蕉,有助于肌肉放松,帮助身体进入睡眠状态;热牛奶,牛奶中的色氨酸成分具有镇静的效果;樱桃,樱桃中含...
依据你的叙述是女性有焦虑神经衰弱的症状,这样的情况考虑是由于更年期提早的情况拥有的症状,建议及时的去医院做个仔细检查,依...
白癜风的发生和发展和患者的体质以及遗传因素,免疫因素都有很大的关系,也和心理因素有关,长期的失眠势必会影响患者的免疫能力...
焦虑性失眠症是一种常见的失眠症,可以通过一些方法来缓解。首先,保持良好的睡眠习惯,每天保持规律的起床时间和睡眠时间,避免...
长期的失眠是可能引起一些其他的病变的,但是也不排除抑郁症的可能可以去精神科咨询一下及早明确诊断,治疗
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