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动感单车减肥瘦哪里
病情描述:
我的身材比较胖,想通过动感单车减肥,麻烦问一下,动感单车减肥一般瘦哪里?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 2022-11-15 02:20
    通常情况下,动感单车减肥可以瘦手臂、瘦肚子、瘦后背等,爱美者需要长期坚持才可以看到效果。
    1.瘦手臂:动感单车是一项全身运动的减肥方式,爱美者在全身进行运动时,手臂的皮下脂肪也会被消耗,从而可以达到瘦手臂的效果。
    2.瘦肚子:动感单车虽然是下肢集中的运动,但在下肢进行活动时必须使肚子进行配合,才可以使动作协调,所以也可以起到瘦肚子的效果。
    3.瘦后背:因为在进行动感单车运动时背部要挺直,不可以耸肩,否则会影响到运动质量,从而也会达到瘦后背的效果。
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运动损伤如果不严重,那么休息以后会慢慢好的,如果比较严重,那么必须要看医生,比如不能动,一动就觉得特别疼,冰敷休息以后没有好转,麻木没有知觉,或是有刺痛感等,都是需要看医生的。运动损伤对身体伤害也很大,所以需要正确的对待,及早的就医,为健康负责。
运动性损伤的治疗方法
运动性损伤是指由于过度使用肢体造成的肌肉或关节损伤,运动性损伤一般是因为长时间错误的训练方法而导致的,在运动时造成损伤后应该及时治疗,治疗也分为两种,一种是急性期的治疗,还有一种治疗方法是慢性缓解期的治疗。在平时做运动的时候一定要提前做好充足的准备,以免到时候对身体造成损伤。
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