预防脑梗的方式主要有抗拒、降脂、降压、控制血糖和改变生活方式。作为脑血管病的一级预防，应该是生活方式的改变，如戒烟、限酒、加强运动。第二是如果患者有高脂血症、糖尿病、高血压病，必须按时吃药控制。因为长期的高血压不控制和长期的高脂血症不控制，会加剧患者的动脉硬化，动脉粥样硬化导致的血管弹性的减退和血管逐渐的出现的闭塞，这是引发脑血栓形成的一个基础。所以，脑血管病一定要控制，高脂血症、糖尿病、高血压病也一定要控制好，另外要戒烟、限酒，加强运动。