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高血压如何保健?
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高血压如何保健?
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  • 吴彦 主任医师 北京大学人民医院 2021-03-26 02:57
    高血压的治疗或说保健有几个,第一个从生活方式上看,限盐。因为亚洲人跟欧洲人可能还不太一样是容易出现盐敏感性高血压,也是因为摄入盐过多导致的血容量增加,导致血压,对这样的患者减少盐的摄入,这样对20%左右的高血压的患者其实是非常有好处的。还有部分是要运动。因为运动可以使血脂代谢加快,会使血管更年轻,在运动过程当中其实大脑也在放松,当大脑在放松时,神经也在调节,血管也在松弛。经常让血管处在一个松弛状态下,血管的压力、弹性也会慢慢减轻,再配合一些药物治疗,其实对高血压的治疗是非常必须的。
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