过敏反应性鼻炎的毛病的最根本保健措施是了解引起自己过敏反应性的物质，即过敏反应原，并尽量避免它。可以服用抗过敏的药物，但是要注意不要着凉，要避免辛辣刺激的食物，多注意喝水，多吃一些水果蔬菜。另外还要注意增强体质，来改善。应尽可能限制户外活动，尤其是接触花草或者腐烂的树叶，以及柳絮和法桐上果毛，外出时可以带口罩，或者可以到过敏反应原较少的海滨。