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湿气重怎么治呢

发布时间:2018-05-2153455次浏览

湿气重能够导致人们出现一些健康问题,比如说拉肚子等等,所以出现了湿气重的情况后,我们要及时的进行治疗调理,及时把湿气排出体外,减少对于健康的影响,那么出现了湿气重怎么治呢?

按摩一个穴位——承山穴

中医认为,承山穴是祛除人体湿气的最好穴位,湿气重的人点按承山穴会有明显的酸胀痛感。经常按摩承山穴,会有身体微微发热之感,这是阳气生发、湿邪减少的迹象。

具体按摩方法:找准承山穴,刚开始按压时手法要轻柔,以感觉到酸胀微痛为宜。等身体适应后可加重按摩手法,每天按摩1~2次,一次15分钟左右。

老中医提醒,按摩承山穴的最佳时间是下午3点至5点,此时身体气血旺盛,可助攻祛湿。老年朋友经常抽筋的,也可按摩此穴缓解。

喝一碗汤——赤小豆薏仁茶

药疗不如食疗,祛湿喝赤小豆薏仁茶效果最佳。说到祛湿,很多人可能会知道赤小豆和薏仁,但是这想要发挥祛湿健脾效果,远远不只是赤小豆和薏仁这两种食材,加入5种祛湿材料,让赤小豆薏仁茶消暑而不寒凉,利水而不伤肾。

原料:芡实10g、薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g、槐米3g、绿茶3g。

做法:熬煮之前先将赤小豆、薏仁和芡实用清水浸泡两小时;将其余材料洗净;材料准备好后放入砂锅中,加入清水750ml,大火煮沸5分钟,改用小火熬煮45分钟即可,取茶水饮用。

淡竹叶、绿茶等容易有渣,为了方便取水可用纱袋包好再熬煮。嫌麻烦或者想要节约时间的朋友,可以直接选购袋泡茶,一次一茶包,每天饮两次即可。赤小豆补心,利水消肿;薏仁健脾胃、消水肿、祛风湿;马齿苋去火、解毒;芡实健脾养胃;槐米是补气、补脾等等。几种材料搭配,有祛暑、清热解毒作用,又有健脾、养胃、益肾的作用,还有其他一些止痛的作用,对于夏天祛除湿邪很有帮助。

适宜人群:此汤较适合痰湿体质和湿热体质的人食用。一般来说,痰湿体质的人多有肥胖、胸闷、四肢倦重等问题,湿热体质的人常常性情急躁、面垢油光,多有痤疮和粉刺,食用赤小豆薏仁茶可祛除体内湿气。

以上的介绍中我们可以看出,出现了湿气重的症状,不仅仅可以采用药物治疗还可以进行按摩以及食疗,所以大家可以选择比较方便的方式进行治疗。

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脾胃不好怎么调理
脾胃不和,是临床上十分常见的一种疾病类型。它主要表现为脾胃消化功能的失调。因为脾胃两个脏器,相为表里,共同完成食物消化,是十分重要的环节,所以说,脾胃是后天之本,如果脾胃不和,人的消化功能受损,气血生成不足就会产生很多的疾病。什么叫脾胃不和?就是脾功能和胃的功能,不相调和,中医上讲的脾主升清,胃主降浊,就是把食物的清浊分开,然后,共同完成消化功能。如果脾胃不和,就会出现脾气不升,胃气不胀,出现腹胀,这个呃逆、反酸、嘈杂等消化不好的症状,而且,影响大便,可以出现大便泄泻,不成形,溏解或者出现便秘、干燥等等症状,这些都是脾胃不和引起的,所以,就应该调和脾胃,恢复正常的脾胃的功能。
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出现脾胃不和的情况,就一定要好好的调理,大家不光需要调整好自己的日常饮食结构,还需要坚持每天进行适当的运动,并且可以通过按摩腹部,以及经络疗法,来对自己的脾胃起到很好的保健效果。
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脾胃虚弱的患者会引起患者的抵抗力下降情况,所以患者要积极的使用药物来治疗,这种脾胃虚弱的病情,一般治疗可以通过药物和针灸,但是我们还是建议患者通过正确的服药来改善自己的脾胃虚弱病情,临床上有很多的药物,比如参苓白术散,还有乳酸菌素片等等,都能够治疗患者的脾胃虚弱病症。
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小儿脾胃虚弱可以出现多种症状,包括食积、腹泻、脱肛、痢疾、便秘、食欲不振、嗳气,所以我们在推拿过程中,应该有一定的针对性的选择清大肠经、补脾经、推板门、揉腹、揉脐或者按揉足三里穴、捏脊等方法。这几种方法都可以有效地改善患儿的脾胃虚弱症状,根据情况选用,无需从头做到尾。第一,清大肠经,大肠经在食指的外侧缘,自指尖至虎口形成一条直线,从食指的指尖推向虎口为补,从虎口的直线推向食指尖为泻,清大肠经是以泻法为主。其次可以补脾经,脾经在于大指,手大拇指的末节螺纹面,在孩子的大拇指面顺时针方向的旋转推动为补,将孩子大拇指伸直,由指端向指根方向直线推动为为泻,两者统称为脾经,可以治疗孩子的腹泻、痢疾、便秘和食欲不振。第二,再者可以推板门,板门就是手掌的大鱼际,用推法从指根推向腕横纹。推拿方法是运内八卦,内八卦在手掌以掌心为圆心,从圆心至中指根横线约三分之二处的半径做圆,顺时针推运,再者可以揉腹,用手掌或者是中指的指端揉。第三,揉脐,用手掌或者是中指端揉,可以用大拇指、食指、中指抓住肚脐抖揉,再者就是摩腹,用手掌的掌根,顺时针、逆时针按揉孩子的腹部,还可以按揉足三里穴以及捏脊。捏脊指的是从脊柱的长强穴至大椎穴,提捏脊柱及两侧的皮肤。
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